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Musica

Playlist: Migliora la tecnica in velocità

La playlist/lezione di questo mese è dedicata al miglioramento della posizione del corpo e della pedalata con una cadenza agile e veloce. Devi eseguire il login per vedere il contenuto di questo articolo/pagina. Non sei registrato? Registrati qui!
Recensioni Album da pedalare

Nuovi Album da pedalare: Astral waves, Kick Bomb, Cabeiri, Dense

Quattro nuove recensioni musicali per Voi! Compilation ed album pienamente sfruttabili per far girare i nostri pedali e far sognare le nostre classi! Devi eseguire il login per vedere il contenuto di questo articolo/pagina. Non sei registrato? Registrati qui!
Musica

Nuovi artisti da pedalare: Asura, Lab’s Cloud’s, In’R’Voice

Nuove recensioni musicali per Voi! Vi auguriamo una magnifica estate! Che la musica accarezzi con il soffio del vento il vostro colpo di pedale…. Devi eseguire il login per vedere il contenuto di questo articolo/pagina. Non sei registrato? Registrati qui!
Musica

Aggiornamento Database Tracks!

Nuovo aggiornamento del dabatase tracks musicali per spinning /indoor cycling. Visualizza le ultime tracks inserite! Devi eseguire il login per vedere il contenuto di questo articolo/pagina. Non sei registrato? Registrati qui!
Lezioni già pronte

Playlist: Rolling Hills

Bentrovati, oggi vi proponiamo una class di indoor cycling basata sui Rolling Hills. Devi eseguire il login per vedere il contenuto di questo articolo/pagina. Non sei registrato? Registrati qui!

Playlist: Migliora la tecnica in velocità

La playlist/lezione di questo mese è dedicata al miglioramento della posizione del corpo e della pedalata con una cadenza agile e veloce. Devi eseguire il login per vedere il contenuto di questo articolo/pagina. Non sei registrato? Registrati qui!
Playlist: Rolling Hills
Playlist: Miglioriamo la soglia
Playlist: Salite Forza Resistenza
Playlist: Interval seduto/sui pedali
Playlist: the same cadence 80 rpm in fartlek!

Polar Fitness Test

Abbiamo visto negli articoli precedenti i vari tests sia massimali che sub-massimali, tutti eseguiti sul campo, cioè compiendo il gesto atletico (pedalata, corsa,etc..) sul campo o su attrezzi preposti. Devi eseguire il login per vedere [Leggi tutto]
Come misurare in casa la nostra forma fisica?
BPM e RPM che confusione!
Come sviluppare il proprio carisma (2 Parte)
Come sviluppare il proprio carisma
Come conquistare la tua classe (3 parte)

Gestire il recupero con la HRV (Heart Rate Variability)

Che tu sia un istruttore di indoor cycling, un professionista del fitness, un atleta o semplice appassionato che dedica all’attività sportiva più di tre o quattro uscite settimanali, sarebbe utile e conveniente conoscere se hai [Leggi tutto]
Polar Fitness Test
Come misurare in casa la nostra forma fisica?
Miglioriamo la resistenza anaerobica (2 parte)
Miglioriamo la resistenza anaerobica

Indoor cycling, catene cinetiche e postura (II parte)

Come abbiamo visto la volta precedente se da una parte i vincoli imposti dalla bike possono essere causa di eventi patologici, dall’altra tali processi possono essere trattati, spesso con notevole successo, proprio attraverso la regolazione [Leggi tutto]
Indoor cycling, catene cinetiche e postura
La postura della colonna in bicicletta stazionaria (II parte)
La postura della colonna in bicicletta stazionaria (1a parte)
Training Isocinetico – 2a parte

Diabete mellito ed esercizio fisico (II parte)

Riguardo alla attività sportiva, poche limitazioni vengono normalmente poste al soggetto giovane in buon controllo metabolico, ad eccezione dell’evitare luoghi impervi, in cui il soccorso in caso di malore da ipoglicemia sarebbe difficoltoso e tardivo. [Leggi tutto]
Diabete mellito ed esercizio fisico (I parte)
Il diabete mellito
Il sistema cardiovascolare ed attività sportiva
Gravidanza e indoor cycling

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